Các loại vitamin mà cà rốt mang lại cho bạn làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Sau đây, cùng tìm hiểu 4 thực đơn giảm cân với cà rốt siêu nhanh chóng nhé.

1. Cà rốt luộc

• Nguyên liệu: 1,2 củ cà rốt.
• Cách làm:

Bước 1: Cà rốt rửa sạch, thái miếng.

Bước 2: Cho hai bát nước vào nồi, sau đó cho cà rốt vào, luộc đến khi cà rốt mềm là được Mỗi ngày ăn cà rốt và uống canh vào buổi sáng khi bụng đói, buổi trưa và tối ăn như bình thường. Nếu muốn tiếp tục giảm béo thì cách tuần lại tiếp tục dùng, cho đến khi đạt được hiệu quả mong đợi.

2. Nước ép cà rốt

• Nguyên liệu: 2 quả cà rốt
• Cách làm:

Bước 1: Cà rốt rửa sạch, thái miếng hình tròn theo chiều ngang.

Bước 2: Xay nhuyễn để ăn Mỗi ngày uống nước cà rốt 1~2 lần, uống trước bữa cơm, không cần nhịn ăn, lượng sử dụng căn cứ theo tình trạng cơ thể, kiên trì trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.

3. Salad cà rốt

Với món salad cà rốt này, bạn có thể dùng như một món nộm thông thường trong các bữa ăn hàng ngày, hoặc sử dụng như một bữa phụ đều rất tốt.

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Bào cà rốt thành sợi rồi trộn đều với nước cốt chanh, dầu oliu, đường, mù tạt. Sau đó rắc thêm mùi tây, nêm nếm với muối, tiêu. Để lạnh trong 30 phút cho ngấm gia vị là đã có thể thưởng thức.

4. Cháo cà rốt với yến mạch

Có thể dùng làm món ăn sáng hàng ngày, vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp no lâu vì hàm lượng chất xơ trong cả cà rốt và yến mạch đều rất cao. Với cháo cà rốt yến mạch, bạn sẽ được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày dài làm việc và học tập.

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Phi tỏi thơm rồi cho yến mạch vào chảo đảo đều đến khi nghe mùi thơm, tiếp tục cho cà rốt vào đảo sơ, thêm nước dùng và đun đến khi các nguyên liệu chín nhừ. Thêm gia vị, hành ngò và thưởng thức

Trên đây là 4 thực đơn giảm cân với cà rốt siêu nhanh chóng. Hãy áp dụng ngay những thực đơn này để cải thiện vóc dáng của mình nhé.

Xem thêm: Mách bạn thực đơn giảm cân với cà chua siêu hiệu quả