Nếu bạn đang có một thân hình không mấy gọn gàng và yêu thích món uống này thì nên thử ngay thực đơn giảm cân với cà phê dưới đây nhé. Vừa đẹp dáng lại còn được thưởng thức món uống mình yêu thích thì còn gì tuyệt bằng.

Dùng cafe không đường

Cà phê đắng cần thêm đường để ngọt và ngon hơn nhưng đường lại gây cản trở việc phân giải mỡ thừa. Chính vì lẽ đó, để áp dụng thực đơn giảm cân với cà phê hiệu quả bạn hãy sử dụng cafe không đường. Nếu cà phê nguyên chất quá đắng, quá khó uống, bạn có thể dùng đường ăn kiêng hoặc thêm vào một chút sữa tươi.

Uống cà phê trước khi tập thể dục thể thao

Bên cạnh việc ăn uống, kết hợp rèn luyện thể dục, thể thao rất tốt cho quá trình giảm cân. Để tăng cường hiệu quả của việc rèn luyện, hãy dùng một tách cà phê đen trước khi tập 30 phút. Điều này không chỉ giúp bạn tỉnh táo, có thêm năng lượng tập luyện mà còn giúp cho các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng, giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ hơn nữa.

Uống cà phê vào bữa sáng

Buổi sáng là thời điểm thích hợp để bạn nhâm nhi một ly cà phê đen không đường. Bởi cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và sự hứng khởi cho ngày mới mà còn giúp ức chế cảm giác đói và bạn sẽ không nạp nhiều thức ăn vào.

Uống cà phê sau bữa tối

Thời điểm thích hợp nhất để uống cà phê là sau bữa ăn 30-60 phút. Lúc này, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn và dễ giảm cân hơn nhờ ly cà phê đen không đường. Tuy nhiên, nếu bạn bị khó tiêu, bị khó ngủ,mất ngủ thì nên cân nhắc việc uống cà phê vào bữa tối.

Xem thêm: Các cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả nhanh chóng