Mẹo giảm cân

Bài tập giảm cân với tường hiệu quả tại nhà

Bài tập giảm cân với tường hiệu quả tại nhà

Bài tập giảm cân với tường được thiết kế đặc biệt để tác động với những vùng mỡ thừa “cứng đầu” ở bụng. Với bài tập này, bạn không cần đi giày tập, mà có thể đi chân đất, hãy tập thường xuyên mỗi ngày, hoặc 4-5 lần mỗi tuần. […]

Điều bạn cần biết về bài tập giảm cân với xe đạp

Điều bạn cần biết về bài tập giảm cân với xe đạp

Bài tập giảm cân với xe đạp là một trong những bài tập cardio phổ biến được nhiều người lựa chọn. Bộ môn này tạo điều kiện cho bạn vận động lành mạnh, tốt cho sức khỏe tim mạch, phổi, xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh và làm săn […]

Chế Độ Ăn Keto 7 Ngày Giúp Giảm Cân Và Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Chế Độ Ăn Keto 7 Ngày Giúp Giảm Cân Và Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Chế độ ăn Keto đang dần phổ biến và được nhiều người áp dụng để ăn kiêng, giảm cân. Vậy chế độ ăn Keto 7 ngày để giảm cân và giảm mỡ bụng bao gồm những gì? Cùng My tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Chế độ ăn […]

Ketogenic là gì? Chế độ ăn Ketogenic Giảm Cân Hiệu Quả

Ketogenic là gì? Chế độ ăn Ketogenic Giảm Cân Hiệu Quả

Trong thời gian vừa qua My nhận được câu hỏi của rất nhiều bạn hỏi về Ketogenic là gì, chế độ ăn Ketogenic, thực đơn keto,… Vì vậy hôm nay mình viết bài này mong sẽ giải đáp hết những thắc mắc của các bạn về chế độ ăn keto. […]

Bài tập giảm cân vòng eo tốn 3 phút mỗi ngày đạt hiệu quả

Bài tập giảm cân vòng eo tốn 3 phút mỗi ngày đạt hiệu quả

Bài tập giảm cân vòng eo khiến chị em đau đầu khi lựa chọn phương pháp tập luyện. Phải làm sao để dọn sạch đống mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất? Hãy học ngay bài tập giảm cân vòng eo tốn 3 phút mỗi ngày cho nữ giúp vòng […]

Điểm danh lợi ích về bài tập nhảy zumba giảm cân

Điểm danh lợi ích về bài tập nhảy zumba giảm cân

Bài tập nhảy zumba giảm cân là loại hình khiêu vũ mới lạ, sôi động được nhảy trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản nhưng vô cùng gợi cảm giúp cho bạn những trải nghiệm mới lạ giống như cảm giác bạn đang tham gia một lễ […]

Bài tập workout giảm cân trong 4 phút mỗi ngày

Bài tập workout giảm cân trong 4 phút mỗi ngày

Việc luyện tập thể thao để có được vòng eo con kiến là điều hầu hết phụ nữ chúng ta đều mong muốn. Quên đi những căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực bạn hãy lấy lại tinh thần thoải mái từ đó giúp bạn thành công hơn và góp […]

10 bài tập yoga giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả

10 bài tập yoga giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả

Một số người cho rằng bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp chúng ta thư giãn tinh thần, giảm bớt căng thẳng và cải thiện não bộ trở nên minh mẫn hơn. Các bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 20 phút là đã có thể luyện tập được các […]

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Chỉ Trong 7 Ngày

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Chỉ Trong 7 Ngày

Tháng trước cơ quan My tổ chức đi du lịch nhưng chỉ thông báo trước một tuần. Lúc đó My mới chợt nhận ra vòng 2 của mình khá phì nhiêu. Thế là mình bắt tay vào tìm hiểu các cách giảm mỡ bụng cấp tốc. Cuối cùng mình cũng […]

7 bài tập yoga giảm cân toàn thân đơn giản

7 bài tập yoga giảm cân toàn thân đơn giản

Bài tập yoga giảm cân toàn thân tại nhà đơn giản và cơ bản nhất dưới đây dành cho những người mới tập. Trong vòng mấy ngày thôi, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi cũng như hiệu quả từ những động tác yoga nhẹ nhàng này mang lại. […]

5 bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày

5 bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày

Tập yoga để giảm cân đang là phương pháp an toàn, hiệu quả đang được nhiều người áp dụng hiện nay. Hãy cùng tham khảo những bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày dưới đây và áp dụng ngay tại nhà để sở hữu thân hình lý tưởng nhé.  […]

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cho Nam

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cho Nam

Tỷ lệ thừa cân ở nam giới đang tăng rất nhanh trong khoảng thời gian gần đây. Thực tế tại nước ta từ năm 1980-2013 tỷ lệ thừa cân tăng 27,5% ở người lớn, và 47,1 % ở trẻ em. Các ngấn mỡ thừa ở bụng không chỉ khiến các […]