Mẹo giảm cân

Món ăn từ ức gà

Gợi ý 6 món ăn từ ức gà thơm ngon, hỗ trợ giảm cân

Ức gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và ít mỡ béo, chính vì thế đây là thực phẩm được khuyên dùng đối với các bạn đang trong quá trình giảm cân và gymer. Tuy nhiên, ức gà cần chế biến thành nhiều loại món ăn […]

bài tập giảm mỡ bắp tay

6 bài tập giảm mỡ bắp tay nhanh chóng trong vòng 1 tuần

Đôi tay thon gọn cũng một phần tạo nên sức hấp dẫn của người phụ nữ, đó là lý do vì sao các bài tập giảm mỡ bắp tay thường rất được các chị em quan tâm, nhất là đối với dân văn phòng hay chị em nội trợ. Vì […]

Bài tập đơn giản giúp khuôn mặt thon gọn nhanh chóng

Bài tập đơn giản giúp khuôn mặt thon gọn nhanh chóng

Làm cách nào để giảm nọng cằm, giúp khuôn mặt thon gọn hơn? Tham khảo ngay 7 bài tập giảm nọng cằm đơn giản và siêu hiệu quả sau nhé. 1. Bài tập “Duck Face” Bài tập để cải thiện cặp má phúng phính và có khuôn mặt với đường viền […]

Hướng dẫn thực hiện tư thế plank đúng cách

Hướng dẫn thực hiện tư thế plank đúng cách

Động tác tập Plank hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại cho bạn thân hình săn chắc, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, nếu tập luyện plank sai kỹ thuật sẽ khiến cơ thể chịu nhiều chấn thương nghiêm trọng. Vậy plank là gì? Tư thế plank […]

6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bụng giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc chỉ bằng những động tác luyện tập thể dục vô cùng đơn giản, tại sao không? Mời bạn tham khảo 6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất ngay sau đây. Plank Plank được coi […]

Hướng dẫn bài tập giảm cân với bóng yoga đơn giản

Hướng dẫn bài tập giảm cân với bóng yoga đơn giản

Bạn quá bận rộn không thể đến các trung tâm thể dục, nên quyết định tập tại nhà. Bạn đang băn khoăn liệu có nên sắm 1 quả bóng yoga để tập cho hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn hãy mua ngay vì nó rất hữu dụng.Cùng tìm hiểu bài […]

Mách bạn 6 cách giảm cân bằng chuối hiệu quả sau 7 ngày

Mách bạn 6 cách giảm cân bằng chuối hiệu quả sau 7 ngày

Chuối sở hữu lượng chất sơ cao, có tính kháng tinh bột, tạo cảm giác no lâu, đẩy lùi cơn thèm ăn. Vì vậy, công thức giảm cân bằng chuối có khả năng đốt cháy mỡ, giảm cân nhanh chóng, được nhiều người áp dụng. Học ngay TOP 6 cách […]

Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá ổi siêu hiệu quả

Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá ổi siêu hiệu quả

Lá ổi giảm cân hiệu quả là nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát tiểu được tốt. Ngoài ra, lá ổi còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Sau đây cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng lá ổi siêu hiệu […]

5 cách giảm cân bằng táo đơn giản, hiệu quả

5 cách giảm cân bằng táo đơn giản, hiệu quả

Có nhiều cách để bạn giảm béo với táo bằng nhiều hình thức khác nhau. Tuỳ theo sở thích, nhu cầu mỗi người mà bạn có thể thực hiện những biện pháp chế biến dưới đây. Mẹo giảm cân với táo cùng sữa chua và chuối Bạn có thể ăn […]

Mách bạn cách giảm cân bằng đậu đen siêu cấp tốc

Mách bạn cách giảm cân bằng đậu đen siêu cấp tốc

Bạn có bao giờ nghĩ tới cách giảm cân bằng đậu đen chưa? Đây là 1 trong những phương pháp diệu kỳ nhưng hiệu quả hoàn toàn đã được chứng minh nhé. Nếu bạn đã từng theo dõi bài viết hướng dẫn 4 cách giảm cân bằng đậu đỏ ngay tại nhà thì chắc […]

8 Cách giảm cân bằng yến mạch nhanh chóng sau 1 tuần

8 Cách giảm cân bằng yến mạch nhanh chóng sau 1 tuần

Yến mạch là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, ngoài ra yến mạch còn là một nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu quả cho chị em. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng yến mạch nhanh chóng sau 1 tuần […]

Điểm danh 5 cách giảm cân bằng mật ong siêu hiệu quả

Điểm danh 5 cách giảm cân bằng mật ong siêu hiệu quả

Giảm cân bằng mật ong là cách đơn giản, dễ thực hiện. Kiên trì áp dụng chắc chắn bạn có được thân hình, cân nặng như mong muốn. Tham khảo những cách giảm cân bằng mật ong đúng chuẩn và hiệu quả trong bài viết này nhé. 1. Cách giảm […]