Làm cách nào để giảm nọng cằm, giúp khuôn mặt thon gọn hơn? Tham khảo ngay 7 bài tập giảm nọng cằm đơn giản và siêu hiệu quả sau nhé. 1. Bài tập “Duck Face” Bài tập để cải thiện cặp má phúng phính và có khuôn mặt với đường viền […]

Động tác tập Plank hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại cho bạn thân hình săn chắc, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, nếu tập luyện plank sai kỹ thuật sẽ khiến cơ thể chịu nhiều chấn thương nghiêm trọng. Vậy plank là gì? Tư thế plank […]

Bài tập giảm mỡ bụng giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc chỉ bằng những động tác luyện tập thể dục vô cùng đơn giản, tại sao không? Mời bạn tham khảo 6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất ngay sau đây. Plank Plank được coi […]

Bạn quá bận rộn không thể đến các trung tâm thể dục, nên quyết định tập tại nhà. Bạn đang băn khoăn liệu có nên sắm 1 quả bóng yoga để tập cho hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn hãy mua ngay vì nó rất hữu dụng.Cùng tìm hiểu bài […]

Việc sở hữu vòng eo thon gọn là mơ ước của mọi cô gái. Nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu lười, đây lại càng là vấn đề bất khả thi. Tuy nhiên, không […]

“Vòng eo con kiến” là niềm ao ước của biết bao nhiêu phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hầu như các nàng hay ngồi nhiều, ít vận động lại còn nhiều khi ăn đủ loại thứ trên đời nên bị tích tụ mỡ rất nhiều ở vùng […]

Vẻ ngoài cân đối không chỉ tạo sự tự tin trong giao tiếp, sinh hoạt mà còn là phong cách sống khoẻ mạnh. Giảm cân lành mạnh cùng các bài tập thể dục thẩm mỹ đúng sẽ giúp cơ thể lấy lại vóc dáng săn chắc, triệt tiêu lượng mỡ […]

Cân nặng trong và sau dịch Covid-19 khiến bạn khủng hoảng trầm trọng? Bạn đã rất chăm chỉ tập luyện, đều đặn, hăng say nhưng kết quả vẫn chưa được như ý vì bạn chưa có một kết hoạch cụ thể và một phương pháp khoa học. Rốt cuộc béo […]