Bài tập giảm cân

10 bài tập giảm cân dành cho người lười đơn giản, hiệu quả

10 bài tập giảm cân dành cho người lười đơn giản, hiệu quả

Việc sở hữu vòng eo thon gọn là mơ ước của mọi cô gái. Nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu lười, đây lại càng là vấn đề bất khả thi. Tuy nhiên, không […]

3 bài tập giảm cân giúp eo thon, vóc dáng thon thả

3 bài tập giảm cân giúp eo thon, vóc dáng thon thả

“Vòng eo con kiến” là niềm ao ước của biết bao nhiêu phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hầu như các nàng hay ngồi nhiều, ít vận động lại còn nhiều khi ăn đủ loại thứ trên đời nên bị tích tụ mỡ rất nhiều ở vùng […]

3 bài tập giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

3 bài tập giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

Vẻ ngoài cân đối không chỉ tạo sự tự tin trong giao tiếp, sinh hoạt mà còn là phong cách sống khoẻ mạnh. Giảm cân lành mạnh cùng các bài tập thể dục thẩm mỹ đúng sẽ giúp cơ thể lấy lại vóc dáng săn chắc, triệt tiêu lượng mỡ […]

5 bài tập giảm cân hiit giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần

5 bài tập giảm cân hiit giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần

Cân nặng trong và sau dịch Covid-19 khiến bạn khủng hoảng trầm trọng? Bạn đã rất chăm chỉ tập luyện, đều đặn, hăng say nhưng kết quả vẫn chưa được như ý vì bạn chưa có một kết hoạch cụ thể và một phương pháp khoa học. Rốt cuộc béo […]

4 bài tập giảm cân khi đến “kỳ rụng dâu” bạn nữ không nên bỏ qua

4 bài tập giảm cân khi đến “kỳ rụng dâu” bạn nữ không nên bỏ qua

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức nên nếu bạn tìm được cách giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ sớm gặt hái được thành công như mong đợi. Nhiều chuyên gia trên thế giới cho rằng việc nghỉ ngơi là cần […]

Bài tập giảm cân khi mang thai an toàn vẫn đảm bảo ”mẹ tròn con vuông”

Bài tập giảm cân khi mang thai an toàn vẫn đảm bảo ”mẹ tròn con vuông”

Trong thời kỳ mang thai,việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là việc làm ưu tiên nhất vì ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, làm cách nào vẫn điều chỉnh được cân nặng ở mức vừa phải một cách hiệu quả mà không ảnh hướng tới […]

7 bài tập giảm cân khi nằm đánh tan mỡ bụng hiệu quả tức thì

7 bài tập giảm cân khi nằm đánh tan mỡ bụng hiệu quả tức thì

Mỡ bụng tích tụ làm vòng eo trở nên quá khổ, thành ngấn thấy rõ là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều chị em. Bài tập giảm cân khi nằm dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy 3 đến 5 kg mỡ thừa, thắt chặt vòng eo hiệu […]

6 bài tập giảm cân khi ngồi thần tốc, hiệu quả cho dân văn phòng

6 bài tập giảm cân khi ngồi thần tốc, hiệu quả cho dân văn phòng

Làm sao sở hữu cơ thể thon gọn để diện những bộ bikini khi mùa hè đến? Dân công sở vì tính chất công việc lại ngồi nhiều, không có nhiều thời gian hoặc điều kiện để đến phòng tập gym thì làm cách nào? Dưới đây là 6 bài tập giảm cân […]

Điểm danh 4 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả nhất

Điểm danh 4 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả nhất

Các bài tập giảm cân không cần ăn kiêng là phương pháp an toàn và có hiệu quả dài lâu. Vậy bạn đã biết tập như thế nào để giảm cân cho mình chưa? Dưới đây là các bài tập giảm cân nhanh nhất mà không cần giảm ăn dành […]

Top 5 bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe mẹ bỉm sữa

Top 5 bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh đa số các bà mẹ thường gặp phải vấn tăng cân không kiểm soát. Phần mỡ thừa ở phần bụng, lưng và eo khiến cơ thể nặng nề. Bài tập giảm cân sau sinh dưới đây giúp bạn lấy lại vòng hai thon thả, cải thiện vóc […]

Top 4 bài tập giảm cân sau tết hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thanh mảnh

Top 4 bài tập giảm cân sau tết hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thanh mảnh

Sau Tết chắc hẳn rất nhiều bạn đang tìm cho mình những cách giảm cân hiệu quả nhất? Để giúp bạn giảm cân sau tết hiệu quả, mình xin chia sẻ với bạn một số bí quyết bài tập giảm cân sau tết tốt nhất đã được chúng tôi tham […]

5 bài tập giảm cân tại nhà đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

5 bài tập giảm cân tại nhà đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Công việc của bạn phải ngồi im một chỗ khiến cho mỡ bị tích tụ lâu ngày. Nhưng bạn cũng không có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày.  Bài tập giảm cân tại nhà dưới đây là những bài tập thể dục giảm cân đơn giản, hiệu quả […]