Bài tập giảm cân

Giảm cân bằng nước lọc có thật sự hiệu quả?

Giảm cân bằng nước lọc có thật sự hiệu quả?

Thừa cân, béo phì là tình trạng ám ảnh đối với phần đông người đặc biệt là nữ giới. Với ước muốn một vóc dáng thon thả và cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ thường khắt khe trong chế độ ăn uống như thực hiện chế độ ăn kiêng nghèo nàn dinh dưỡng. Điều này không chỉ gây hại đến […]

ài tập giảm cân trước khi đi ngủ đơn giản

4 Bài tập giảm cân trước khi đi ngủ đơn giản nhưng cực hiệu quả

Chỉ mất khoảng thời gian ngắn từ 5 -10 phút trước khi ngủ để áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng là bạn đã có được một body đẹp với vòng eo phẳng lì. Bạn có thể áp dụng nhiều bài tập thể dục giảm mỡ bụng khác nhau với thứ tự luân phiên thay […]

Bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh nhất trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh nhất trong 1 tuần

Bắp chân to là nỗi khổ của rất nhiều chị em hiện nay vì khi bắp chân to sẽ gây ra cảm giác tự ti cho chị em phụ nữ. Nguyên nhân bắp chân to cứng là gì? Làm sao để giảm mỡ bắp chân mà không bị tái đi […]

10 bài tập giảm cân dành cho người lười đơn giản, hiệu quả

10 bài tập giảm cân dành cho người lười đơn giản, hiệu quả

Việc sở hữu vòng eo thon gọn là mơ ước của mọi cô gái. Nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu lười, đây lại càng là vấn đề bất khả thi. Tuy nhiên, không […]

3 bài tập giảm cân giúp eo thon, vóc dáng thon thả

3 bài tập giảm cân giúp eo thon, vóc dáng thon thả

“Vòng eo con kiến” là niềm ao ước của biết bao nhiêu phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hầu như các nàng hay ngồi nhiều, ít vận động lại còn nhiều khi ăn đủ loại thứ trên đời nên bị tích tụ mỡ rất nhiều ở vùng […]

3 bài tập giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

3 bài tập giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

Vẻ ngoài cân đối không chỉ tạo sự tự tin trong giao tiếp, sinh hoạt mà còn là phong cách sống khoẻ mạnh. Giảm cân lành mạnh cùng các bài tập thể dục thẩm mỹ đúng sẽ giúp cơ thể lấy lại vóc dáng săn chắc, triệt tiêu lượng mỡ […]

5 bài tập giảm cân hiit giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần

5 bài tập giảm cân hiit giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần

Cân nặng trong và sau dịch Covid-19 khiến bạn khủng hoảng trầm trọng? Bạn đã rất chăm chỉ tập luyện, đều đặn, hăng say nhưng kết quả vẫn chưa được như ý vì bạn chưa có một kết hoạch cụ thể và một phương pháp khoa học. Rốt cuộc béo […]

4 bài tập giảm cân khi đến “kỳ rụng dâu” bạn nữ không nên bỏ qua

4 bài tập giảm cân khi đến “kỳ rụng dâu” bạn nữ không nên bỏ qua

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức nên nếu bạn tìm được cách giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ sớm gặt hái được thành công như mong đợi. Nhiều chuyên gia trên thế giới cho rằng việc nghỉ ngơi là cần […]

Bài tập giảm cân khi mang thai an toàn vẫn đảm bảo ”mẹ tròn con vuông”

Bài tập giảm cân khi mang thai an toàn vẫn đảm bảo ”mẹ tròn con vuông”

Trong thời kỳ mang thai,việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là việc làm ưu tiên nhất vì ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, làm cách nào vẫn điều chỉnh được cân nặng ở mức vừa phải một cách hiệu quả mà không ảnh hướng tới […]

7 bài tập giảm cân khi nằm đánh tan mỡ bụng hiệu quả tức thì

7 bài tập giảm cân khi nằm đánh tan mỡ bụng hiệu quả tức thì

Mỡ bụng tích tụ làm vòng eo trở nên quá khổ, thành ngấn thấy rõ là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều chị em. Bài tập giảm cân khi nằm dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy 3 đến 5 kg mỡ thừa, thắt chặt vòng eo hiệu […]

6 bài tập giảm cân khi ngồi thần tốc, hiệu quả cho dân văn phòng

6 bài tập giảm cân khi ngồi thần tốc, hiệu quả cho dân văn phòng

Làm sao sở hữu cơ thể thon gọn để diện những bộ bikini khi mùa hè đến? Dân công sở vì tính chất công việc lại ngồi nhiều, không có nhiều thời gian hoặc điều kiện để đến phòng tập gym thì làm cách nào? Dưới đây là 6 bài tập giảm cân […]

Điểm danh 4 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả nhất

Điểm danh 4 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả nhất

Các bài tập giảm cân không cần ăn kiêng là phương pháp an toàn và có hiệu quả dài lâu. Vậy bạn đã biết tập như thế nào để giảm cân cho mình chưa? Dưới đây là các bài tập giảm cân nhanh nhất mà không cần giảm ăn dành […]