Bài tập giảm cân

6 bài tập giảm cân khi ngồi thần tốc, hiệu quả cho dân văn phòng

6 bài tập giảm cân khi ngồi thần tốc, hiệu quả cho dân văn phòng

Làm sao sở hữu cơ thể thon gọn để diện những bộ bikini khi mùa hè đến? Dân công sở vì tính chất công việc lại ngồi nhiều, không có nhiều thời gian hoặc điều kiện để đến phòng tập gym thì làm cách nào? Dưới đây là 6 bài tập giảm cân […]

Điểm danh 4 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả nhất

Điểm danh 4 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả nhất

Các bài tập giảm cân không cần ăn kiêng là phương pháp an toàn và có hiệu quả dài lâu. Vậy bạn đã biết tập như thế nào để giảm cân cho mình chưa? Dưới đây là các bài tập giảm cân nhanh nhất mà không cần giảm ăn dành […]

Top 5 bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe mẹ bỉm sữa

Top 5 bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh đa số các bà mẹ thường gặp phải vấn tăng cân không kiểm soát. Phần mỡ thừa ở phần bụng, lưng và eo khiến cơ thể nặng nề. Bài tập giảm cân sau sinh dưới đây giúp bạn lấy lại vòng hai thon thả, cải thiện vóc […]

Top 4 bài tập giảm cân sau tết hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thanh mảnh

Top 4 bài tập giảm cân sau tết hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thanh mảnh

Sau Tết chắc hẳn rất nhiều bạn đang tìm cho mình những cách giảm cân hiệu quả nhất? Để giúp bạn giảm cân sau tết hiệu quả, mình xin chia sẻ với bạn một số bí quyết bài tập giảm cân sau tết tốt nhất đã được chúng tôi tham […]

5 bài tập giảm cân tại nhà đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

5 bài tập giảm cân tại nhà đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Công việc của bạn phải ngồi im một chỗ khiến cho mỡ bị tích tụ lâu ngày. Nhưng bạn cũng không có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày.  Bài tập giảm cân tại nhà dưới đây là những bài tập thể dục giảm cân đơn giản, hiệu quả […]

10 bài tập giảm cân trên giường đốt cháy mỡ thừa cho cô nàng lười biếng

10 bài tập giảm cân trên giường đốt cháy mỡ thừa cho cô nàng lười biếng

Nếu bạn muốn tranh thủ làm đẹp cho vóc dáng kể cả trong lúc nằm dài trên giường thì đây chính là bài tập cho bạn đấy! Những động tác này sẽ cho phép bạn thực hiện kể cả trên giường mà vẫn đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Bài […]

Bài tập giảm cân trong 2 tháng lấy lại vòng eo thon thả, giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bài tập giảm cân trong 2 tháng lấy lại vòng eo thon thả, giảm mỡ bụng nhanh chóng

Việc tập luyện này còn đốt cháy calo, giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Bài tập giảm cân trong 2 tháng dưới đây dành cho những bạn quá bận rộn, không thể đến các trung tâm thể hình để tập luyện có thể tự mình thực hiện các bài […]

5 bài tập giảm cân trong 2 tuần cực HOT giúp eo thon, giảm mỡ tức thì

5 bài tập giảm cân trong 2 tuần cực HOT giúp eo thon, giảm mỡ tức thì

Bài tập giảm cân trong 2 tuần sau bạn chỉ cần các bạn tập 10 phút thể dục mỗi ngày ngoài việc giúp giảm mỡ bụng nó còn có thể giúp đốt cháy các chất béo cực kì hiệu quả, cải thiện sức khỏe và sức đề kháng, sức chịu […]

9 bài tập giảm cân trong 5 ngày cấp tốc ngay tại nhà đạt hiệu quả cao

9 bài tập giảm cân trong 5 ngày cấp tốc ngay tại nhà đạt hiệu quả cao

Bài tập giảm cân trong 5 ngày sẽ giúp bạn giảm được một được số cân đáng kể để bạn có thể tự tin diện những bộ đồ mà bạn mong muốn. Ngoài việc các bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ, sở hữu một vóc dáng yêu kiều khiến […]

6 bài tập giảm cân trong 7 ngày cho người mới bắt đầu

6 bài tập giảm cân trong 7 ngày cho người mới bắt đầu

Bài tập giảm cân trong 7 ngày dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, eo thon, dáng đẹp. Chỉ cần dành ra 20-30 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 2-3kg mỗi tuần. Ngoài ra, nó không chỉ giúp đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn […]

4 bài tập giảm cân trước khi ngủ vừa giảm eo lại ngủ ngon giấc

4 bài tập giảm cân trước khi ngủ vừa giảm eo lại ngủ ngon giấc

Các nghiên cứu về sức khỏe gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Vậy, […]

6 bài tập giảm cân ở tuổi dậy thì thành công, an toàn cho sức khỏe

6 bài tập giảm cân ở tuổi dậy thì thành công, an toàn cho sức khỏe

Tuổi dậy thì thường mang theo nhiều biến đổi cả về mặt tâm sinh lý: thay đổi giọng nói, chiều cao, tính tình… nhất là cân nặng. Nhiều em rơi vào tình trạng béo phì, tăng cân do không kiểm soát được chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa […]