Bài tập giảm cân

Bài tập đơn giản giúp khuôn mặt thon gọn nhanh chóng

Bài tập đơn giản giúp khuôn mặt thon gọn nhanh chóng

Làm cách nào để giảm nọng cằm, giúp khuôn mặt thon gọn hơn? Tham khảo ngay 7 bài tập giảm nọng cằm đơn giản và siêu hiệu quả sau nhé. 1. Bài tập “Duck Face” Bài tập để cải thiện cặp má phúng phính và có khuôn mặt với đường viền […]

Hướng dẫn thực hiện tư thế plank đúng cách

Hướng dẫn thực hiện tư thế plank đúng cách

Động tác tập Plank hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại cho bạn thân hình săn chắc, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, nếu tập luyện plank sai kỹ thuật sẽ khiến cơ thể chịu nhiều chấn thương nghiêm trọng. Vậy plank là gì? Tư thế plank […]

6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bụng giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc chỉ bằng những động tác luyện tập thể dục vô cùng đơn giản, tại sao không? Mời bạn tham khảo 6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất ngay sau đây. Plank Plank được coi […]

Hướng dẫn bài tập giảm cân với bóng yoga đơn giản

Hướng dẫn bài tập giảm cân với bóng yoga đơn giản

Bạn quá bận rộn không thể đến các trung tâm thể dục, nên quyết định tập tại nhà. Bạn đang băn khoăn liệu có nên sắm 1 quả bóng yoga để tập cho hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn hãy mua ngay vì nó rất hữu dụng.Cùng tìm hiểu bài […]

Giảm cân bằng nước lọc có thật sự hiệu quả?

Giảm cân bằng nước lọc có thật sự hiệu quả?

Thừa cân, béo phì là tình trạng ám ảnh đối với phần đông người đặc biệt là nữ giới. Với ước muốn một vóc dáng thon thả và cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ thường khắt khe trong chế độ ăn uống như thực hiện chế độ ăn kiêng nghèo nàn dinh dưỡng. Điều này không chỉ gây hại đến […]

ài tập giảm cân trước khi đi ngủ đơn giản

4 Bài tập giảm cân trước khi đi ngủ đơn giản nhưng cực hiệu quả

Chỉ mất khoảng thời gian ngắn từ 5 -10 phút trước khi ngủ để áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng là bạn đã có được một body đẹp với vòng eo phẳng lì. Bạn có thể áp dụng nhiều bài tập thể dục giảm mỡ bụng khác nhau với thứ tự luân phiên thay […]

Bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh nhất trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bắp chân nhanh nhất trong 1 tuần

Bắp chân to là nỗi khổ của rất nhiều chị em hiện nay vì khi bắp chân to sẽ gây ra cảm giác tự ti cho chị em phụ nữ. Nguyên nhân bắp chân to cứng là gì? Làm sao để giảm mỡ bắp chân mà không bị tái đi […]

10 bài tập giảm cân dành cho người lười đơn giản, hiệu quả

10 bài tập giảm cân dành cho người lười đơn giản, hiệu quả

Việc sở hữu vòng eo thon gọn là mơ ước của mọi cô gái. Nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu lười, đây lại càng là vấn đề bất khả thi. Tuy nhiên, không […]

3 bài tập giảm cân giúp eo thon, vóc dáng thon thả

3 bài tập giảm cân giúp eo thon, vóc dáng thon thả

“Vòng eo con kiến” là niềm ao ước của biết bao nhiêu phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hầu như các nàng hay ngồi nhiều, ít vận động lại còn nhiều khi ăn đủ loại thứ trên đời nên bị tích tụ mỡ rất nhiều ở vùng […]

3 bài tập giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

3 bài tập giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà

Vẻ ngoài cân đối không chỉ tạo sự tự tin trong giao tiếp, sinh hoạt mà còn là phong cách sống khoẻ mạnh. Giảm cân lành mạnh cùng các bài tập thể dục thẩm mỹ đúng sẽ giúp cơ thể lấy lại vóc dáng săn chắc, triệt tiêu lượng mỡ […]

5 bài tập giảm cân hiit giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần

5 bài tập giảm cân hiit giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần

Cân nặng trong và sau dịch Covid-19 khiến bạn khủng hoảng trầm trọng? Bạn đã rất chăm chỉ tập luyện, đều đặn, hăng say nhưng kết quả vẫn chưa được như ý vì bạn chưa có một kết hoạch cụ thể và một phương pháp khoa học. Rốt cuộc béo […]

4 bài tập giảm cân khi đến “kỳ rụng dâu” bạn nữ không nên bỏ qua

4 bài tập giảm cân khi đến “kỳ rụng dâu” bạn nữ không nên bỏ qua

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức nên nếu bạn tìm được cách giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ sớm gặt hái được thành công như mong đợi. Nhiều chuyên gia trên thế giới cho rằng việc nghỉ ngơi là cần […]