Làm sao sở hữu cơ thể thon gọn để diện những bộ bikini khi mùa hè đến? Dân công sở vì tính chất công việc lại ngồi nhiều, không có nhiều thời gian hoặc điều kiện để đến phòng tập gym thì làm cách nào? Dưới đây là 6 bài tập giảm cân […]

Sau khi sinh đa số các bà mẹ thường gặp phải vấn tăng cân không kiểm soát. Phần mỡ thừa ở phần bụng, lưng và eo khiến cơ thể nặng nề. Bài tập giảm cân sau sinh dưới đây giúp bạn lấy lại vòng hai thon thả, cải thiện vóc […]

Sau Tết chắc hẳn rất nhiều bạn đang tìm cho mình những cách giảm cân hiệu quả nhất? Để giúp bạn giảm cân sau tết hiệu quả, mình xin chia sẻ với bạn một số bí quyết bài tập giảm cân sau tết tốt nhất đã được chúng tôi tham […]

Công việc của bạn phải ngồi im một chỗ khiến cho mỡ bị tích tụ lâu ngày. Nhưng bạn cũng không có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày.  Bài tập giảm cân tại nhà dưới đây là những bài tập thể dục giảm cân đơn giản, hiệu quả […]

Nếu bạn muốn tranh thủ làm đẹp cho vóc dáng kể cả trong lúc nằm dài trên giường thì đây chính là bài tập cho bạn đấy! Những động tác này sẽ cho phép bạn thực hiện kể cả trên giường mà vẫn đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Bài […]

Việc tập luyện này còn đốt cháy calo, giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Bài tập giảm cân trong 2 tháng dưới đây dành cho những bạn quá bận rộn, không thể đến các trung tâm thể hình để tập luyện có thể tự mình thực hiện các bài […]

Bài tập giảm cân trong 2 tuần sau bạn chỉ cần các bạn tập 10 phút thể dục mỗi ngày ngoài việc giúp giảm mỡ bụng nó còn có thể giúp đốt cháy các chất béo cực kì hiệu quả, cải thiện sức khỏe và sức đề kháng, sức chịu […]

Bài tập giảm cân trong 5 ngày sẽ giúp bạn giảm được một được số cân đáng kể để bạn có thể tự tin diện những bộ đồ mà bạn mong muốn. Ngoài việc các bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ, sở hữu một vóc dáng yêu kiều khiến […]

Bài tập giảm cân trong 7 ngày dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, eo thon, dáng đẹp. Chỉ cần dành ra 20-30 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 2-3kg mỗi tuần. Ngoài ra, nó không chỉ giúp đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn […]

Các nghiên cứu về sức khỏe gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Vậy, […]

Tuổi dậy thì thường mang theo nhiều biến đổi cả về mặt tâm sinh lý: thay đổi giọng nói, chiều cao, tính tình… nhất là cân nặng. Nhiều em rơi vào tình trạng béo phì, tăng cân do không kiểm soát được chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa […]