Mẹo giảm cân

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Yến Mạch Trong 1 Tháng

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Yến Mạch Trong 1 Tháng

Yến Mạch được xem là một loại thực phẩm vàng trong giảm cân. Tại sao My lại nói như vậy? Phương pháp giảm cân bằng yến mạch đang ngày càng phổ biến và được nhiều bạn áp dụng. Chúng không chỉ có tác dụng giảm cân còn có thể chế […]

Uống Gì Để Giảm Cân Cấp Tốc – 7 Gợi Ý Bạn Không Nên Bỏ Qua

Uống Gì Để Giảm Cân Cấp Tốc – 7 Gợi Ý Bạn Không Nên Bỏ Qua

Bên cạnh những phương pháp giảm cân như ăn kiêng, tập luyện thì thức uống cũng không kém phần quan trọng. Một số loại thức uống không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện làn da của bạn. Dưới đây là 8 gợi ý uống gì để giảm […]

Chế độ ăn Keto Thực Đơn 7 Ngày Chuẩn

Chế độ ăn Keto Thực Đơn 7 Ngày Chuẩn

Ở những bài viết trước My đã giới thiệu đến các bạn về chế độ ăn Keto là gì và những lợi ích mà chúng mang lại. Bài viết hôm nay My muốn giới thiệu đến các bạn về chế độ ăn keto thực đơn 7 ngày chuẩn dành cho […]

Chế độ ăn Keto là gì? Những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại

Chế độ ăn Keto là gì? Những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại

Một chế độ ăn Keto hợp lý sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể mà không sợ bị đói. Không những thế chúng còn có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp II. Cùng My tìm hiểu về chế độ ăn Keto cho người mới bắt […]

4 bài tập giảm cân và tăng chiều cao tại nhà hiệu quả chỉ sau 5 tuần

4 bài tập giảm cân và tăng chiều cao tại nhà hiệu quả chỉ sau 5 tuần

Làm cách nào để có cân nặng vừa phải kèm theo sở hữu chiều cao đáng mơ ước đây? nếu bạn ăn uống đủ chất và luyện tập đúng cách mỗi ngày sẽ giúp tăng chiều cao, mỗi ngày các đốt cột sống sẽ giãn nở và phát triển mạnh […]

5 bài tập giảm cân toàn thân cực “đỉnh” dành cho nữ

5 bài tập giảm cân toàn thân cực “đỉnh” dành cho nữ

Để sỡ hữu một vóc dáng chuẩn và hoàn hảo không phải là điều dễ dàng. Đây có thể nói là cả một quá trình rèn luyện không ngừng, cải thiện hình thể với các bài tập vô cùng đa dạng nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa có trong cơ […]

5 bài tập giảm cân với bóng giúp bạn dáng đẹp, eo thon

5 bài tập giảm cân với bóng giúp bạn dáng đẹp, eo thon

Một trong những bài tập được rất nhiều người lựa chọn để thực hiện giảm cân đó là các bài tập giảm cân với bóng. Với bài tập với bóng người tập phải sử dụng toàn bộ các nhóm cơ bụng và đùi, giúp giảm lượng mỡ tích tụ lâu […]

10 bài tập giảm cân với tạ giúp cơ bụng săn chắc hơn

10 bài tập giảm cân với tạ giúp cơ bụng săn chắc hơn

Sở hữu một vóc dáng và thân hình khỏe mạnh, một vòng eo không ngấn mỡ thừa, cơ bụng rắn chắc và các múi bụng rõ ràng là mục tiêu của rất nhiều bạn khi tham gia luyện tập thể hình. Tập với tạ tay sẽ tác động lên cả […]

Bài tập giảm cân với tường hiệu quả tại nhà bạn nên biết

Bài tập giảm cân với tường hiệu quả tại nhà bạn nên biết

Bài tập giảm cân với tường được thiết kế đặc biệt để tác động với những vùng mỡ thừa “cứng đầu” ở bụng. Với bài tập này, bạn không cần đi giày tập, mà có thể đi chân đất, hãy tập thường xuyên mỗi ngày, hoặc 4-5 lần mỗi tuần. […]

Điều bạn cần biết về bài tập giảm cân với xe đạp

Điều bạn cần biết về bài tập giảm cân với xe đạp

Bài tập giảm cân với xe đạp là một trong những bài tập cardio phổ biến được nhiều người lựa chọn. Bộ môn này tạo điều kiện cho bạn vận động lành mạnh, tốt cho sức khỏe tim mạch, phổi, xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh và làm săn […]

Chế Độ Ăn Keto 7 Ngày Giúp Giảm Cân Và Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Chế Độ Ăn Keto 7 Ngày Giúp Giảm Cân Và Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Chế độ ăn Keto đang dần phổ biến và được nhiều người áp dụng để ăn kiêng, giảm cân. Vậy chế độ ăn Keto 7 ngày để giảm cân và giảm mỡ bụng bao gồm những gì? Cùng My tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Chế độ ăn […]

Ketogenic là gì? Chế độ ăn Ketogenic Giảm Cân Hiệu Quả

Ketogenic là gì? Chế độ ăn Ketogenic Giảm Cân Hiệu Quả

Trong thời gian vừa qua My nhận được câu hỏi của rất nhiều bạn hỏi về Ketogenic là gì, chế độ ăn Ketogenic, thực đơn keto,… Vì vậy hôm nay mình viết bài này mong sẽ giải đáp hết những thắc mắc của các bạn về chế độ ăn keto. […]