Mẹo giảm cân

Bài tập giảm cân vòng eo tốn 3 phút mỗi ngày đạt hiệu quả

Bài tập giảm cân vòng eo tốn 3 phút mỗi ngày đạt hiệu quả

Bài tập giảm cân vòng eo khiến chị em đau đầu khi lựa chọn phương pháp tập luyện. Phải làm sao để dọn sạch đống mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất? Hãy học ngay bài tập giảm cân vòng eo tốn 3 phút mỗi ngày cho nữ giúp vòng […]

Điểm danh lợi ích về bài tập nhảy zumba giảm cân

Điểm danh lợi ích về bài tập nhảy zumba giảm cân

Bài tập nhảy zumba giảm cân là loại hình khiêu vũ mới lạ, sôi động được nhảy trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản nhưng vô cùng gợi cảm giúp cho bạn những trải nghiệm mới lạ giống như cảm giác bạn đang tham gia một lễ […]

Bài tập workout giảm cân trong 4 phút mỗi ngày

Bài tập workout giảm cân trong 4 phút mỗi ngày

Việc luyện tập thể thao để có được vòng eo con kiến là điều hầu hết phụ nữ chúng ta đều mong muốn. Quên đi những căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực bạn hãy lấy lại tinh thần thoải mái từ đó giúp bạn thành công hơn và góp […]

10 bài tập yoga giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả

10 bài tập yoga giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả

Một số người cho rằng bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp chúng ta thư giãn tinh thần, giảm bớt căng thẳng và cải thiện não bộ trở nên minh mẫn hơn. Các bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 20 phút là đã có thể luyện tập được các […]

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Chỉ Trong 7 Ngày

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Chỉ Trong 7 Ngày

Tháng trước cơ quan My tổ chức đi du lịch nhưng chỉ thông báo trước một tuần. Lúc đó My mới chợt nhận ra vòng 2 của mình khá phì nhiêu. Thế là mình bắt tay vào tìm hiểu các cách giảm mỡ bụng cấp tốc. Cuối cùng mình cũng […]

7 bài tập yoga giảm cân toàn thân đơn giản giúp thon gọn thần kỳ

7 bài tập yoga giảm cân toàn thân đơn giản giúp thon gọn thần kỳ

Bài tập yoga giảm cân toàn thân tại nhà đơn giản và cơ bản nhất dưới đây dành cho những người mới tập. Trong vòng mấy ngày thôi, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi cũng như hiệu quả từ những động tác yoga nhẹ nhàng này mang lại. […]

5 bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày dễ thực hiện tại nhà

5 bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày dễ thực hiện tại nhà

Tập yoga để giảm cân đang là phương pháp an toàn, hiệu quả đang được nhiều người áp dụng hiện nay. Hãy cùng tham khảo những bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày dưới đây và áp dụng ngay tại nhà để sở hữu thân hình lý tưởng nhé.  […]

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cho Nam

Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Cho Nam

Tỷ lệ thừa cân ở nam giới đang tăng rất nhanh trong khoảng thời gian gần đây. Thực tế tại nước ta từ năm 1980-2013 tỷ lệ thừa cân tăng 27,5% ở người lớn, và 47,1 % ở trẻ em. Các ngấn mỡ thừa ở bụng không chỉ khiến các […]

Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả

Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả

Vòng 2 phì nhiêu là điều luôn khiến chị em phải đau đầu, đặc biệt là các mẹ bỉm sau sinh. Mỡ bụng không chỉ làm cho vóc dáng trở nên xấu đi mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, ung thư,… […]

Thực Đơn Ăn Uống Giúp Giảm Mỡ Bụng An Toàn Và Hiệu Quả

Thực Đơn Ăn Uống Giúp Giảm Mỡ Bụng An Toàn Và Hiệu Quả

Mỡ bụng luôn là nổi ám ảnh khiến các chị em phải tự ti. Trước đây Uyên My cũng thế, chỉ vì những “bé mỡ” mà mình cảm thấy ngại ngùng khi ra ngoài. Từ bỏ những chiếc váy xinh mà mình yêu thích. Mình đã mua rất nhiều sách, […]