Mẹo giảm cân

Điểm danh các món ăn giảm cân từ khoai lang hiệu quả

Điểm danh các món ăn giảm cân từ khoai lang hiệu quả

Có rất nhiều người nghĩ khoai lang là một thực phẩm giàu tinh bột dễ gây tăng cân nhưng thực chất khoai lang là thực phẩm rất tốt cho người giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu các món ăn giảm cân từ khoai lang hiệu quả nhé. Các món […]

1 ngày cần bao nhiêu calo giảm cân là hiểu quả nhất

1 ngày cần bao nhiêu calo giảm cân là hiểu quả nhất

Calo là năng lượng hàng này mà cơ thể hấp thu được từ thức ăn giúp cơ thể hoạt động bình thường. Là Nguồn năng lượng duy trì sự sống bằng các thức ăn như: tinh bột, chất béo, chất đạm… Để tìm hiểu rõ hơn về calo chúng ta […]

Ăn rau và củ gì để giảm cân nhanh chóng nhưng hiệu quả nhất

Ăn rau và củ gì để giảm cân nhanh chóng nhưng hiệu quả nhất

Ăn rau gì để giảm cân là một chủ đề luôn được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì đây là một phương pháp giảm cân an toàn và vô cùng hiểu quả. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ vẫn còn nhiều phân vân là không biết nên […]

10 loại nước uống buổi tối giúp giảm mở bụng

10 loại nước uống buổi tối giúp giảm mở bụng

Giảm cân luôn là vấn đề nóng đối với chị em phụ nữ. Giảm cân là giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm. Tuy nhiên không phải ai cũng giảm cân thành công vì giảm cân là một quá trình cần sự kiên […]

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân có hiệu quả cao nhất

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân có hiệu quả cao nhất

Tinh bột nghệ từ lâu đã không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ chúng ta. Ngoài những công dụng làm đẹp, phục hồi da thì tinh bột nghệ cũng là một nguyên liệu giúp em giảm cân vô cùng hiệu quả. Nếu bạn đang loay hoay không […]

Hướng dẫn cách pha mật ong với nước ấm giảm cân hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách pha mật ong với nước ấm giảm cân hiệu quả nhất

Cân nặng luôn là mối quan tâm lớn đối với chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều cách để giảm cân tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả. Đừng quá lo lắng về cân nặng nhé. Dưới đây là những phương pháp giảm […]

5 Cách chế biến salad giảm cân đơn giản tại nhà

5 Cách chế biến salad giảm cân đơn giản tại nhà

Những món salad giảm cân luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho các chị em muốn giảm cân nhanh và an toàn tại nhà. Không chỉ giúp chị em phụ nữ có thân hình thon gọn thôi, salad rau củ còn là món ăn giàu chất xơ và vitamin […]

Gợi ý 5 thực đơn giảm cân cho nam có hiệu quả cao nhất

Gợi ý 5 thực đơn giảm cân cho nam có hiệu quả cao nhất

Đối với nam giới việc bị thừa cân cũng mang lại rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và không thể bỏ qua đó là  việc không đủ tự tin trước đám đông. Ngoài ra, đối với nhịp sống hiện đại ngày nay thì thể hình cũng là […]

2 Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà

2 Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà

Để giảm cân nhanh và an toàn nhất có thể thì bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống thật khoa học như cắt giảm chất béo, tinh bột, chế độ ăn kiêng… Bên cạnh đó việc luyện tập thể thao thường xuyên cũng là một yếu tố quan […]

3 Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất cho mẹ bỉm sữa

3 Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất cho mẹ bỉm sữa

Giảm cân sau sinh là một vấn đề luôn được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Vì sau khi sinh nội tiết tố bên trong của người phụ nữ thay đổi rất nhiều nhất là về tốc độ tăng cân. Để có một thân hình thon gọn sau khi nhiều […]

Gợi ý chế độ ăn giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Gợi ý chế độ ăn giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Để giảm mỡ bụng nhanh và hiểu quả nhất, ngoài việc luyện tập thể dục thể thao điều đặn mỗi ngày  thì bạn còn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Vì việc có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc luyện tập thể thao […]

Công thức giảm cân bằng chuối có thật sự hiệu quả

Công thức giảm cân bằng chuối có thật sự hiệu quả

Chuối sở hữu lượng chất sơ cao, có tính kháng tinh bột, tạo cảm giác no lâu, đẩy lùi cơn thèm ăn. Vì vậy, công thức giảm cân bằng chuối có khả năng đốt cháy mỡ, giảm cân nhanh chóng, được nhiều người áp dụng. Học ngay cách giảm béo […]