Thực đơn giảm cân

Cách giảm mỡ bụng khoa học và hiệu quả, bạn biết chưa?

Cách giảm mỡ bụng khoa học và hiệu quả, bạn biết chưa?

Không cần đến những biện pháp quá vất vả và mệt mỏi vẫn có cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn khi theo các nguyên tắc khoa học. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng khoa học và hiệu quả nhé. 1. Theo dõi những gì bạn […]

Điểm danh 9 cách giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng

Điểm danh 9 cách giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng

Hiện nay phương pháp giảm cân trong 1 tuần đang được nhiều chị em áp dụng, tuy nhiên bạn cần lựa chọn phương pháp khoa học. Sau đây, cùng tìm hiểu 9 cách giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng nhé. Ăn ít carb và bổ sung protein Chế độ […]

8 cách giảm cân sau sinh đơn giản không ảnh hưởng sức khỏe

8 cách giảm cân sau sinh đơn giản không ảnh hưởng sức khỏe

Giảm cân sau sinh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều sản phụ. Chỉ một chút thay đổi trong lối sống, tăng cường tập luyện và kiên trì thì bạn đã có thể đạt được cân nặng lý tưởng để có vóc dáng thon gọn. Cắt […]

Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả nhanh

Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả nhanh

Nhận thấy tác dụng tuyệt vời của chanh và mật ong, nhiều người đã kết hợp 2 loại này để làm nước uống giảm cân. Và trên thực tế, khả năng giảm cân từ chanh và mật ong là rất cao. Dưới đây là một số cách giảm cân bằng […]

Mách bạn thực đơn giảm cân với hạt chia an toàn

Mách bạn thực đơn giảm cân với hạt chia an toàn

Hạt chia là thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân rất tốt nếu bạn biết cách chế biến và sử dụng một cách khoa học. Bạn hãy ghi lại những cách sử dụng hạt chia để giảm cân dưới đây. 1. Cách pha hạt chia giảm cân Công thức chế biến hạt […]

Thực đơn giảm cân bằng trứng trong 7 ngày hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng trứng trong 7 ngày hiệu quả

Mỗi cách giảm cân đều có một chế độ ăn khác nhau mà bạn cần tuân thủ. Nếu bạn muốn giảm cân trong vòng 7 ngày thì bạn thử ăn trứng gà xem như thế nào nhé. Cùng xem thực đơn giảm cân bằng trứng trong 7 ngày hiệu quả […]

Điểm danh 5 cách giảm cân bằng bơ hiệu quả nhất

Điểm danh 5 cách giảm cân bằng bơ hiệu quả nhất

Bơ là một loại trái cây được trồng nhiều ở vùng Tây Nguyên nước ta, bơ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, bơ là một trong những thực phẩm giảm cân được chị em lựa chọn. Sau đây, cùng tìm hiểu 5 cách giảm […]

Điểm danh các món ăn giảm cân từ khoai lang hiệu quả

Điểm danh các món ăn giảm cân từ khoai lang hiệu quả

Có rất nhiều người nghĩ khoai lang là một thực phẩm giàu tinh bột dễ gây tăng cân nhưng thực chất khoai lang là thực phẩm rất tốt cho người giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu các món ăn giảm cân từ khoai lang hiệu quả nhé. Các món […]

1 ngày cần bao nhiêu calo giảm cân là hiểu quả nhất

1 ngày cần bao nhiêu calo giảm cân là hiểu quả nhất

Calo là năng lượng hàng này mà cơ thể hấp thu được từ thức ăn giúp cơ thể hoạt động bình thường. Là Nguồn năng lượng duy trì sự sống bằng các thức ăn như: tinh bột, chất béo, chất đạm… Để tìm hiểu rõ hơn về calo chúng ta […]

Ăn rau và củ gì để giảm cân nhanh chóng nhưng hiệu quả nhất

Ăn rau và củ gì để giảm cân nhanh chóng nhưng hiệu quả nhất

Ăn rau gì để giảm cân là một chủ đề luôn được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì đây là một phương pháp giảm cân an toàn và vô cùng hiểu quả. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ vẫn còn nhiều phân vân là không biết nên […]

10 loại nước uống buổi tối giúp giảm mở bụng

10 loại nước uống buổi tối giúp giảm mở bụng

Giảm cân luôn là vấn đề nóng đối với chị em phụ nữ. Giảm cân là giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm. Tuy nhiên không phải ai cũng giảm cân thành công vì giảm cân là một quá trình cần sự kiên […]

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân có hiệu quả cao nhất

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân có hiệu quả cao nhất

Tinh bột nghệ từ lâu đã không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ chúng ta. Ngoài những công dụng làm đẹp, phục hồi da thì tinh bột nghệ cũng là một nguyên liệu giúp em giảm cân vô cùng hiệu quả. Nếu bạn đang loay hoay không […]