Lá sen (còn gọi là hà diệp) từ lâu đã được y học cổ truyền dùng làm thuốc chữa bệnh. Nó có tác dụng an thần, chống co thắt cơ trơn, chống choáng phản vệ, ức chế loạn nhịp tim. Tác dụng an thần của lá sen mạnh hơn tâm sen, có tác dụng kéo dài giấc ngủ. Nó có thể chữa tiêu chảy, sốt xuất huyết, băng huyết, chảy máu cam, đau mắt, mụn nhọt…

1. Dùng trà lá sen để giảm cân

Uống lá sen giảm cân là cách dễ dàng và được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Cách này còn có một tên gọi khác là uống trà lá sen. Để dùng lá sen giảm cân theo cách này, bạn hãy tiến hành theo các hướng dẫn sau:

• Bước 1: Chọn những lá sen tươi, rửa sạch, thái sợi rồi phơi khô.
• Bước 2: Bảo quản lá sen đã phơi khô trong những bình kín.
• Bước 3: Cho khoảng 5g lá sen đã phơi khô vào bình trà, đổ nước sôi vào và sử dụng như các loại trà thường thường khác.

Với cách này, bạn có thể uống nước trà lá sen hằng ngày thay cho các loại trà khác. Nên uống nước lá sen giảm cân trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để không liên quan đến công việc tiêu hóa. Trước khi đi ngủ từ 30-45 phút, bạn cũng có thể uống trà lá sen để giúp bình ổn huyết áp và ngủ ngon hơn.

2. Dùng lá sen giảm cân bằng việc nấu cháo

Ngoài việc uống lá sen giảm cân, bạn cũng có thể chế biến món cháo lá sen để ăn hằng ngày. Cách nấu cháo lá sen vô cũng rất đơn giản, bạn chọn lá sen tươi, rửa sạch và thái sợi rồi cho vào đun sôi thu thập nước. Tiếp đấy, bạn cho gạo vào nấu đến khi thành cháo. nếu mong muốn tăng cường đạt kết quả tốt giải nhiệt, bạn có thể cho thêm đậu xanh vào món cháo này. Món cháo này rất phù hợp với những ai muốn giảm số đo vòng 2, thải độc cơ thể hoặc giảm lượng cholesterol trong máu.

3. Những lưu ý khi dùng lá sen để giảm béo

Có thể thấy rằng, lá sen giúp đỡ và hỗ trợ giảm béo rất tốt. tuy nhiên, lá sen cũng như nhiều loại thực phẩm khác, nếu như sử dụng không hợp lý sẽ gây ra tác dụng phụ. Chính do đó, các bác sĩ cho biết dùng lá sen cũng cần hợp lý và phù hợp với cơ địa của từng người. cụ thể như sau:

• Không dùng lá sen cùng lúc với thuốc giảm béo: Lá sen rất khả quan trong việc giúp chị em giảm béo, giữ dáng, thế tuy nhiên không được kết hợp song song với thuốc giảm béo .
• Phụ nữ đang mang bầu và cho con bú không nên dùng lá sen.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh cũng không được sử dụng lá sen
• nếu như bạn thuộc thể hàn thì không được dùng lá sen vì về lâu về dài sẽ dễ gặp phải một vài tác dụng phụ không ước muốn như suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, mệt mỏi, hay hồi hộp, lo âu, thậm chí có thể suy giảm ham mong muốn tình dục. nếu như bạn là người có thể nhiệt thì sử dụng lá sen lại rất phù hợp, giúp hạ nhiệt, cơ thể mát, ngủ ngon hơn.
• Nên uống trà lá sen trước bữa ăn nửa tiếng hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để không làm rối loạn tiêu hóa của cơ thể.
• trong đó, trước khi mong muốn dùng trà lá sen giảm béo, bạn nên đi khám bác sĩ trước để hiểu rõ về thể trạng cơ thể mình.

Xem thêm: Giảm cân bằng trà Atiso có thật sự hiệu quả

Xem thêm: Giảm cân bằng khoai lang và những điều bạn chưa biết