Để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như thận hoạt động tốt, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bị thận ưu tiên sử dụng các thực phẩm đến từ tự nhiên là tốt nhất.

1. Cải bắp là loại rau có chứa nhiều vitamin K, C, B và chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Đặc biệt là loại rau không có chứa kali tốt cho gan, thận giúp loại bỏ các gốc tự do gây bệnh mãn tính như ung thư chẳng hạn.

2. Súp lơ là loại rau có chứa nhiều vitamin C, K, B có tác dụng giúp giảm các triệu chứng huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu, giảm áp lực cho thận. Đặc biệt, nó còn có khả năng chống viêm, giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa….

3. Cải xoăn là loại rau có chứa ít kali cực kỳ tốt cho thận. Tổ chức thận quốc gia cho biết, cải xoăn chứa nhiều vitamin A, C, Ca và khoáng chất giúp hỗ trợ thận hoạt động không bị quá tải.

4. Tỏi giúp lợi tiểu, bảo vệ thận khỏe mạnh, tránh sự xâm nhập của kim loại nặng vào trong cơ thể.

5. Cam là loại quả mọng có chứa nhiều vitamin C, chất chống ô-xy hóa, giúp giảm viêm, sưng tấy, hỗ trợ bảo vệ thận hiệu quả. Ngoài ra có thể sử dụng quýt hoặc nho để thay thế.

6. Việt quất không chỉ có lợi cho thận mà còn cả đường tiết niệu. Loại quả có chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ và chất chống ô-xy hóa giúp loại bỏ độc tố, vi khuẩn, chống nguy cơ sỏi thận, bảo vệ sức khỏe.

7. Dâu tây chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, bảo vệ thận bằng cách loại bỏ gốc tự do gây tổn thương cho thận.

8. Dưa hấu có tác dụng làm sạch thận bằng cách loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể ra ngoài.

9. Táo giàu chất xơ, chống viêm cao, đặc biệt là loại quả giúp chống ô xy hóa cho da, loại bỏ cholesterol có hại, chống táo bón, ung thư…  thường xuyên ăn cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

10. Cá hồi có chứa nhiều Omega 3, tăng khả năng chống viêm, giúp nhanh chóng phục hồi các tổn thương của thận. Vì thế, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo nên bổ sung cá vào bữa ăn, khoảng 2-3 lần/ tuần. Ngoài ra, có thể bổ sung dầu cá (chiết suất từ cá) để sung cho cơ thể.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm giàu kali, phốt pho ( thường có trong bia, rượu, nước ngọt, phô mai, bơ, sô-cô-la….), thực phẩm chứa hàm lượng protein cao (thịt bò, ức gà, cá bơn…) và thực phẩm có chứa nhiều muối nên kiêng hoặc hạn chế khi bị thận bị yếu.

> Xem thêm: Ăn gì bổ thận? Thực hiện theo chế độ ăn uống này sẽ giúp tăng cường sức khỏe của thận