Mật ong được đánh giá là một “siêu thực phẩm” giảm cân nhờ vào công dụng làm cho vóc dáng thon gọn, mang đến một thân hình cân đối và săn chắc. Vậy uống mật ong với nước ấm có giảm cân không? Đây là một trong những cách giảm cân bằng mật ong phổ biến được nhiều chị em áp dụng nhất. Ngoài việc kết hợp với nước ấm bạn cũng có thể kết hợp mật ong với một số thực phẩm khác để giảm cân như bài viết dưới đây nhé!
Uống mật ong với nước ấm giảm cân
Đây là phương pháp được ưa chuộng bởi trong mật ong có chứa các loại vitamin nhóm B, C, đồng, kali, sắt, canxi, chất chống oxy hóa. Mật ong có vị ngọt dễ dùng lại có tính ôn hòa nên rất tốt trong việc cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và thải độc cho cơ thể.
Uống Mật Ong Với Nước Ấm Có Giảm Cân Không?
Chỉ cần hòa mật ong với một cốc nước ấm vậy là chúng ta đã có 1 ly nước mật ong giảm cân. Cách chế biến và sử dụng vừa đơn giản lại nhanh chóng hơn nữa còn mang đến hiệu quả giảm cân tốt cho các chị em. Nên uống từ 1-2 lần/ngày vào trước bữa ăn khoảng 30′-60′ để mang lại kết quả tốt nhất.
Giảm cân với mật ong và chanh
Cách làm đơn giản chỉ cần pha mật ong, chanh và nước ấm là chúng ta đã có một ly nước giảm cân hiệu quả. Trong chanh chứa axit tự nhiên giúp thanh lọc hệ tiêu hóa tốt, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đào thải độc tố, chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
Nên uống chanh mật ng vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để đạt hiệu quả tốt nhất. Giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, sảng khoái và tràn đầy năng lượng để đón ngày mới.
Giảm cân với mật ong và gừng
Gừng cũng là một thực phẩm phổ biến trong giảm cân nên chắc My cũng không cần phải nói nhiều nữa. Phương pháp giảm cân bằng mật ong và gừng này đặc biệt thích hợp với những người từng bị bệnh dạ dày, lạnh bụng.
Cách làm: vẫn pha mật ong với nước ấm như bình thường nhưng cho thêm vài lát gừng thái mỏng hoặc thái sợi.
Nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30′-60′ để giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và có một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Vào những ngày tời đông thì đây cũng là một thức uống hấp dẫn vừa ấm người vừa có tác dụng giảm cân.
Giảm cân với mật ong và gừng
Giảm cân với mật ong và trà ấm
Trà xanh là đồ uống giàu chất chống oxy hóa EGCG, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiêu quả. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần pha thêm 1 thìa mật ong và tách trà xanh ấm là chúng ta đã có một ly thức uống cực kì thơm ngon lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên trà xanh để lâu thường không tốt, dễ bị biến đổi chất. Chỉ nên pha 1 tách trà vừa đủ để uống vào buổi sáng. Không nên uống vào buổi chiều tối hoặc buổi tối vì trong trà xanh có chứa chất kích thích dễ gây mất ngủ.
Giảm cân bằng mật ong và bưởi
Phương pháp này có thể còn khá xa lạ với nhiều người tuy nhiên đây cũng là một phương pháp hiệu quả trong giảm cân.
Cách làm: Vỏ bưởi thái sợi, ngâm nước muối trong 1 giờ. Vắt khô rồi mang đi đun với nước sôi trong 10 phút để giảm bớt vị đắng. Sau đó, dùng vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, thêm 1 chút muối đun cùng với 1 lít nước khoảng 1 giờ. Lọc lấy nước để ấm, pha thêm với mật ong để uống.
Trà bưởi mật ong không chỉ giúp phân giải chất béo dư thừa, đào thải các chất cặn bã và tiêu mỡ từ bên trong. Ngoài ra chúng còn tốt cho hệ tiêu hóa.
Giảm cân với mật ong và tinh bột nghệ
Đây không chỉ là thức uống giảm cân mà còn giúp làm đẹp và trắng sáng da.
Cách làm: Pha một thìa tinh bột nghệ,1 muỗng mật ong với 200ml nước ấm. Nên uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc uống lúc đói.
Đây là phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cảm giác đói, thèm ăn. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nên uống thường xuyên để mang lại kết quả nhanh chóng.
Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
Giảm cân với mật ong và giấm táo
Thức uống này đang lan truyền dần dần và được chị em áp dụng khá nhiều. Tuy cách này giảm cân nhanh nhưng bạn cũng cần biết để áp dụng cách giảm cân với mật ong và dấm táo dúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Cách làm: Pha 1 thìa giấm táo, 1 thìa mật ong với 1 cốc nước ấm. Uống vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy lúc bụng đói để giảm béo.
Chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi uống mật ong với nước ấm có giảm cân không? Với một số phương pháp giảm cân trên đây My hy vọng bạn có thể chọn được cho mình 1 phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân. Bên cạnh ăn uống việc luyện tập thể thao cũng là một phương pháp giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bạn có thể kết hợp một số bài tập đơn giản tại nhà hoặc đi bên ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, bơi lội,… để giảm cân nhé!
