Vitamin E là một trong những dưỡng chất không thể không có của cơ thể con người, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe , đặc biệt là sắc đẹp của chị em phụ nữ. Nhưng thực tế không phải ai cũng biết đến những ích lợi của loại vitamin này, chúng ta cùng tìm hiểu những chức năng của vitamin E qua bài viết dưới đây nhé!

1. Vitamin E có công dụng gì với cơ thể?

Chúng ta ai cũng biết rằng vitamin là một tại các dưỡng chất thiết yếu, quan trọng rất cần thiết của cơ thể , Vitamin E cũng không nằm ngoài số đó. Nếu cơ thể bị thiếu hụt loại vitamin này cần được bổ sung với liều lượng thích hợp theo hướng dẫn của bác sĩ.

Một chức năng nổi bật khi uống vitamin E không thể bỏ qua đấy là làm đẹp da, giúp da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế hiện tượng làn da xấu đi theo tuổi tác đó là các nếp nhăn, tóc rụng nhiều, khô, xơ rối,… Khi qua tuổi 30 cấp độ lão hóa trong cơ thể ngày càng cao, chị em phụ nữ nên bổ sung vitamin để giảm thiểu tối đa tiến trình lão hóa. Hầu hết những hàng hóa dưỡng da, chăm sóc , phục hồi tóc đều có vitamin E ở trong đó.

Bên cạnh công dụng làm đẹp thì vitamin E cũng rất tích cực cho phụ nữ có thai, nó giúp ích cho sự phát triển của thai nhi, giảm tỉ lệ sinh non hay sảy thai, đảm bảo an toàn cho mẹ , bé. Bổ sung vitamin E sẽ tạo điều kiện cho làn da của bạn tại thời kỳ mang thai không bị xấu đi, mẹ bầu không còn mặc cảm khi gặp phải làn da xấu.

trong đó, uống vitamin E cũng rất có lợi cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, tại giai đoạn mãn kinh chị em thường hay có những triệu chứng như bốc hỏa, kinh nguyệt bị rối loạn,… Thì loại vitamin này sẽ hỗ trợ tối đa, giúp thuyên giảm những triệu chứng để chị em cảm nhận thấy tâm trạng luôn thoải mái.

Đối với bé gái trong độ tuổi dậy thì, sử dụng loại vitamin này giúp giảm đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt, giảm tối đa nỗi lo sợ của những bé mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”.

2. Vitamin E có tác dụng phụ không không?

Vitamin E được biết tới là loại vitamin lành tính và an toàn tuyệt đối cho cơ thể con người, nếu dư thừa chúng sẽ được đào thải ra bên ngoài khẩn trương, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá mạo hiểm có thể gây nên một số ích lợi phụ, gồm:

– Cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

– Đau đầu, buồn nôn.

– Phát ban dạng nhẹ.

– Đau bụng.

– Tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.

– Cơ thể dễ bị bầm tím, hoặc có mặt các vết bầm, chảy máu.

Có khả năng các biểu hiện này sẽ dừng ngay sau khi mà bạn không dùng vitamin E tại một khoảng thời gian nhất định. nếu tại trường hợp bạn đã không sử dụng vitamin nữa nhưng vẫn có mặt các triệu chứng thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ kiểm tra càng sớm càng tốt. Sau đấy bạn nên xem thêm comment của bác sĩ có nên uống vitamin nữa hay ngưng sử dụng hoàn toàn,…

nếu bạn sử dụng vitamin quá mạo hiểm, không những không cung cấp lợi ích cho làn da hay mái tóc của bạn mà còn có khả năng cản thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn bằng cách phá hủy những chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Những ai sử dụng vitamin E trong quãng thời gian khá dài cần đặc biệt chú ý đến sự tương tác của thuốc với một số thuốc khác. Loại vitamin này có thể gây nên đối kháng với vitamin K, giúp tăng thời gian đông máu (tức là nếu bạn bị chảy máu ở tay, thời gian đông máu của bạn sẽ lâu hơn bình thường).

Chú ý quan trọng: Sử dụng vitamin E cần lưu ý sử dụng đúng liều lượng, theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, nhà sản xuất, không được lạm dụng vitamin này.